מתי?

המים מוכרים לנו.

הם עטפו אותנו עוד לפני שנולדנו.

אולי זו הסיבה שהם מרגישים לנו כל כך טבעיים ומזמינים.

אולי זו הסיבה שאנחנו נמשכים אליהם… ילדים ומבוגרים…

אולי?

אפשר לדבר המון על תכונות וסגולות המים –

על העוצמה והרכות

על הזרימה וההתמדה

על יכולת הפריצה

על הסתגלנות והתמודדות עם שינוי

על חיות

ועל נוכחות…

נוכחות שקטה שחודרת עמוק

נוכחות שמעודדת אותנו להרגיש

ולהיות נוכחים ברגע…

נסו תרגיל בנוכחות-

הקדישו דקה לשתיית כוס המים שלכם. הפנו תשומת לב

ללגימה

לטמפרטורה

למגע

לבליעה

להטמעה ולהזרמה בגוף

תרגלו את הנוכחות ברגע.

תבדקו אם עושה לכם טוב.

יכולה לשתף שעבורי המים הם עולם.

יש לי חיבור עמוק עם המולקולה הקטנה הזו… גם בפונקציונלי וגם באמוציונלי…

מזמינה אתכם לבחון מה היא עבורכם, ואיפה היא יכולה להיות לעזרינו…

הנה כמה דוגמאות מניסיון –

להעיר בבוקר

להרוות

להשיל לכלוך

לשטוף עומס רגשי

לשחרר רגשות

להרגיש קלילות

להרגיש חלק ממשהו (למרות שהוא במצב צבירה אחר)

להרגיש עטופים

להרגיש. להרגיש נוכחים כבר אמרנו…?

המים זמינים

נגישים

ולרוב כמעט חינמיים…

אז מניסיון ממליצה לכם לנסות –

את הבריכה כמגרש משחקים

את הים לנוכחות והתבוננות

את האמבטיה לשחרור רגשות

את הגשם להרפתקאות

ואת כוס המים החיים כדי לחיות…

שתפו

מה הם המים עבורכם?

איפה אתם מתחברים אליהם הכי הרבה?

ספרו לי ולאחרים…

תרגלו את הנוכחות

שתו מים חיים

לרוויה